Die drei größten Herausforderungen von Sportlerinnen und Sportler
Selbstzweifel und
Angst vor Versagen
Druck und Erwartungen
Angst vor Verletzungen
Mentaltraining und Mentalcoaching speziell für Sportlerinnen und Sportler
Mentaltraining ermöglicht es dir der Konkurrenz voraus zu sein!
Manchmal bist du der Konkurrenz nicht nur voraus, sondern du bist wo ganz anders. Deine Konkurrent*innen kommen nicht einmal auf die Idee, dass man so auch trainieren kann.
Lass uns auf den Wettkampf hin arbeiten, an dem sogar die Konkurrenz beeindruckt ist.
Was ich noch für dich machen kann
Persönlichkeitsfindung, Persönlichkeitsentwicklung und Sinnfindungscoaching
Wir sind unser ganzes Leben auf dem Weg.
Wir entwickeln uns unser ganzes Leben weiter.
Dabei können wir manchmal verwirrt sein und nicht weiter wissen. Manchmal spüren wir, dass eine Veränderung ansteht und wir wissen nicht wie und was wir machen sollen.
Vielleicht haben wir auch nur erkannt, dass die Karriereleiter für uns ein Hamsterrad ist.
Wirklich glücklich und zufrieden werden wir Menschen nur, wenn wir den Sinn erkannt haben. Einen Sinn in dem was wir tun.
Supervision
Supervision ist extrem hilfreich wenn belastende Situationen auftreten, Teams umstrukturiert werden, du in einem belastenden Beruf arbeitest, du für deine Aufgabe Feedback benötigst und bei vielen Möglichkeiten mehr.
Der Supervisor/die Supervisorin nimmt dabei eine Metaposition ein. Eine Metaposition kannst du dir so vorstellen wie ein Alder, der über einem Gebiet kreist.
Durch diese Position ist es möglich Lösungen zu sehen, die schon da sind aber noch nicht gesehen werden.
Selbstverteidigung
Das Selbstvertreidigungsprogramm - Stark begegnen - fokussiert sich in erster Linie auf die Deeskalation.
Wenn wir wissen, dass wir im Ernstfall richtig reagieren können, werden wir von anderen Menschen als Stark wahrgenommen.
Dieses Wissen um unsere Stärke ermöglicht es uns so aufzutreten, dass es erst gar nicht zu körperlichen Auseinandersetzungen kommt.
News und Blog
Buch: Mentale Stärke im Sport
Mein neues Buch ist erhältlich! Mentale Stärke im Sport: Workbook…
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Mentales Trainingslager 2024
Das war das mentales Trainingslager 2024 Am 10. August 2024…
Ein weiterer Stockerlplatz durch Karl Hufnagel!
Hufnagel Europacup zweiter in Warschau Karl Hufnagel erkämpfte am…
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